Назад
Устойчивост на стрес - инструмент за самооценка

Устойчивост на стрес – инструмент за самооценка

Настоящият въпросник е инструмент за самооценка. Разгледайте всяко твърдение и отговорете честно доколко това твърдение е вярно за вас. В края на теста ще получите нивото на уменията ви за справяне със стреса.

Самооценката отнема не повече от 10 минути.

Въпросникът ще ви помогне да идентифицирате областите, в които имате нужда да подобрите уменията си за справяне със стреса и може да ви послужи като отправна точка, от която да планирате своето развитие.

1.Умея да се справям със стреса в живота си
2.Когато съм изправен пред непозната ситуация успявам да запазя хладнокръвие.
3.Силата да се справям със стресиращите ситуации е вътре в мен
4.Външните ситуации имат власт над мен само, ако аз им я дам.
5.Способен съм да анализирам напрегнатите ситуации от различни ъгли и тогава да вземам решение за действие.
6.Не се страхувам от предизвикателства.
7.Не приемам на сляпо мнението на хората, а правя собствена преценка на ситуацията.
8.Правя разлика между здравословни и нездравословни начини за справяне със стреса.
9.Трудностите ме правят по-силен.
10.Възприемам себе си като издръжлив човек.
11.В тежки ситуации намирам сили да помагам и на другите.
12.Бързо се ориентирам в непознати ситуации.
13.Аз съм човек на здравия разум.
14.Бързо се адаптирам към промените.

Диана Господинова

Дипломиран лайф и бизнес коуч към Noble Manhattan Coaching, UK
Сертифициран експерт по емоционална интелигентност към International Society for Emotional Intelligence – ISEI, New Work
Сертифициран специалист по Мениджмънт към The Open University, UK
Сертифициран ТЕС практик, обучен от Мартина Иванова
Сертифициран практик за Пренареждане на матрицата, обучен от създателя на метода Karl Dawson
Създател на Коучинг клуба – място за практическо себепознание
Бизнес консултант с 20 години практика
Член на Управителния съвет на Търговско-промишлена палата Стара Загора
Регионален директор на Фондация за развитие на емоционалната интелигентност за Стара Загора

Може да харесате

вдъхновяващи истории
Притча за празната лодка
25.10.2023
Интуиция или разум - как да ги разпознавате
Интуиция или разум – как да ги разпознаете
02.10.2023
9 умения за по-висока емоционална интелигентност
9 умения за повишаване на емоционалната ви интелигентност
10.08.2023

Напиши коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.