Започнете оттук
Безплатно за вас
Повишете емоционалната си интелигентност
Коучинг модули
Модул 9 Как да се справите с напрежението и стреса
Вече за никого не е тайна, че хроничния стрес ни разболява. Въпреки това продължаваме непрекъснато да бързаме и да сме под напрежение. Ако обърнем нагласата си и стабилизираме вътрешното си състояние, то голяма част от външните събития вече не ни стресират както преди. Това, което се променя е нашето вътрешно състояние.
Модул 10 Как да повишите мотивацията си
Искате ли да постигате целите си? Тогава направете план и действайте! Успешните хора изграждат мотивацията си отвътре. Те опознават себе си, своите задвижващи сили, нещата, които са истински важни за тях и успяват да използват това познание, за да се мотивират за действие.
Модул 11 Как да вземате ефективни решения
Искате ли да постигате целите си? Тогава направете план и действайте! Успешните хора изграждат мотивацията си отвътре. Те опознават себе си, своите задвижващи сили, нещата, които са истински важни за тях и успяват да използват това познание, за да се мотивират за действие.
Емоционална интелигентност в конкретни ситуации
ВИП Коучинг програми
- Всички
- Взаимоотношения
- ВИП Коучинг програми
- Действие и реализация
- Мислене и решения
Овладяване на мултитаскинга и стреса
👉Само за работещи момичета, които носят по няколко дини под мишниците си едновременно ! 😉
Ако усещате, че не успявате да овладеете всичко, все остава нещо до което не можете да стигнете, непрекъснато се опитвате да догонвате, да насмогвате със задачите, а искате да успявате да се справяте със задълженията си без непрекъснато бързане и напрежение, тази програма е подходяща за вас.
Привлечи го – 6 седмично предизвикателство
Най-новата програма в Коучинг клуб
👉За всички прекрасни жени, които все още нямат партньор до себе си, с любов! <3
Вижте в какво се състои 6 седмичното предизвикателство и как точно ще постигнем резултатите за вас. Създайте пространство за Мъжа до себе си и го привлечете само за 6 седмици.
От стрес към спокойствие – коучинг програма
14 дневна коучинг програма От стреса се освободи и спокоен ти бъди! 14 дневна коучинг програма, която ще ви даде методика и инструменти, чрез които да се справяте с ВСИЧКИ стресови и напрегнати ситуации в живота си и да постигате трайно вътрешно спокойствие и баланс. Различен подход, действащ върху истинската причина за стреса Трайно освобождаване от емоционалния модел на реакция Преработка на мисловния модел, който ви държи под стрес Техники за моментно овладяване на стреса Действия за постигане на реални резултати за вас Вашето състояние зависи от вас! Възможно ли е въпреки несигурните и напрегнати времена, в които живеем да …
Щастливо мислене за щастлив живот – коучинг програма
Коучинг програма за овладяване на едно от най-важните вътрешни умения – да управлявате своите мисли. Мисленето е непрекъснат процес. Дали ще го използвате, за да създавате щастие за себе си и другите зависи от начина, по който боравите със собствените си мисли. Включете се в програмата и овладейте основните техники за работа със своите мисли в четири ключови области.
Майсторско овладяване на конфликти
Искате ли да можете да разрешавате конфликтите в живота си по начин, по който да подобрявате взаимоотношенията си, вместо да ги разрушавате? В това обучение ще научите модел от 6 стъпки за разрешаване на конфликти и ще получите много инструменти, чрез които да успеете да го направите.
Намерете нови идеи
Статии в блога
- Всички
- Взаимоотношения
- Емоционална интелигентност
- Интересно
- Казуси
- Лична ефективност
- Новини
- Осъзнато живеене
- Отзиви за Коучинг клуб
Притча за празната лодка
В много вдъхновяващи истории и притчи се крият чудесни прагматични и полезни стратегии за регулиране на емоциите и е добре да ги използваме. Насладете се на тази притча от неизвестен автор и си добавете още една стратегия за справяне с негативните емоции. Приятно четене! История за емоционална интелигентност Вдъхновяваща история с емоционално интелигентна стратегия, която директно можете да ползвате. Лин Чи бил голям мъдрец. Веднъж го попитали как винаги успява да запази спокойствие и да балансира емоциите си. Тогава той им разказал следната история. „Когато бях млад, обичах да плавам с моята лодка. Тя беше малка, но с нея можех …
Новини от света на емоционалната интелигентност
От 17 до 19 октомври 2023 г. в Гранд Хотел Милениум се проведе 5-тата Седмица на емоционалната интелигентност организирана от Фондация за развитие на емоционалната интелигентност /ФРЕИ/. Диана Господинова, Регионален директор на ФРЕИ за град Стара Загора споделя повече в настоящата статия. Адаптивна интелигентност: емоционалната интелигентност при навигиране на промяната Седмицата на емоционалната интелигентност се превърна във форум, който събира учени от цял свят, за да споделят най-новите изследвания и посоки в тази така вълнуваща област. В три последователни дни се проведоха 5 уоркшопа и една еднодневна конференция, като имаше лектори от САЩ, Австралия, Мексико, Хърватска, Тайланд, Англия и разбира …
Интуиция или разум – как да ги разпознаете
Интуицията е тихия глас, който ни показва най-прекия път и най-доброто решение за нас. За да чуем този глас е нужно да сме в подходящо състояние и да развием уменията си за разграничаване на гласа на разума от този на интуицията. В настоящия материал ще ви запозная с най-важните разлики между тези два вида знание, за да можете да ги използвате ефективно при вземането на решенията в живота си. Приятно четене! Защо е нужно разграничаването между интуицията и разума? Разграничаването между интуицията и разума е необходимо, тъй като те представляват два различни когнитивни процеса, които играят решаваща роля при вземането …
Творческа работилница „Обичай себе си“ с рисуване на мандала
На 27 август 2023 г. от 18:30часа в Стара Загора, Лилавото кафене, бул-Цар Симеон Велики 65, ще се проведе поредната среща на Коучинг клуба на тема: Творческа работилница "Обичай себе си" с рисуване на мандала Ще използваме рисуването на мандала, за да трансформираме неодобрителното и критично отношение към самите себе си в приемане, разбиране и обич. Липсата на любов към себе си, често изразяваща се в ниско самочувствие, не приемане и критикуване на себе си, може да доведе до редица психологически, емоционални и дори физически проблеми като социална изолация, липса на мотивация, перфекционизъм и непълноценни взаимоотношения и негативни преживявания. За …
9 умения за повишаване на емоционалната ви интелигентност
Уменията в областта на емоционална интелигентност (ЕИ) са от съществено значение за разбирането, управлението и ефективното реагиране на емоциите, както в самите нас, така и в другите. Ето някои измерими и научаеми EI умения: В този материал ще ви запозная с девет ЕИ умения, които можете да развивате и ще ви дам насоки как да измервате напредъка си в процеса. Какво означава да си емоционално интелигентен? Емоционалната интелигентност (ЕИ) обикновено се счита за набор от умения, а не за фиксирана личностна черта и включва способността за разпознаване, разбиране, управление и ефективно използване на собствените емоции, както и за възприемане и …
Как да проверите нивото на своята автономност
В своите изследвания, доктор Симена Чау, професор и изследовател от Университет Иберу, в Мексико сити твърди, че Автономността е качество, което подобрява живота ни и е ключово за успеха ни в бъщето. В този материал ще получите насоки как да проверите нивото на своята автономност. Какво означава да си автономен? Да си автономен означава да си способен да бъдеш самостоятелен, независим и свободен. Наборът от качества и умения, които ни помагат да поемем отговорността за своите решения и действия, заедно с осъзнаването, че както ние влияем на другите, така и те влияят на нас. Автономността означава да знаеш своето място …
3 причини защо детето не иска да споделя с вас какво му се случва
Мечтаете си да сте част от живота на вашето дете-тийнейджър, да водите смислени и стойностни разговори, в които да споделя своите преживявания и тревоги, за да можете да го подкрепите, когато има нужда. Често обаче се случва точно обратното - детето се затваря в себе си и на всички ваши въпроси отговаря шаблонно и едносрично. В този материал ще споделя с вас три от най-важните причини, заради които детето спира да споделя своите преживявания с вас. Причина #1 Детето не се чувства прието, такова каквото е Повечето ситуации, с които подрастващите се сблъскват, за нас, родителите, изглеждат елементарни или не …
5 грешки, които майките на момчета допускат при възпитанието им
На 27 март 2023 г. от 19:00часа в Zoom ще се проведе поредния уебинар от програмата на Коучинг клуба на тема: 5 грешки, които майките на момчета допускат при възпитанието им Ако синът ви: Не иска да чуе какво му говорите На всяко ваше предложение отговаря с НЕ Не проявява уважение към вас Не споделя нищо и вие не знаете какво го вълнува Ако е трудно да го накарате да се включва в семейни събития и ангажименти Вероятно допускате някоя от основните пет грешки при общуването с него. Този уебинар е за вас, ако искате да направите общуването със сина си по-лесно. Какви са темите, които ще разискваме: …
7 причини за раздяла и какво да направите, за да ги преодолеете
Докато сме фокусирани върху това какво не получаваме от партньора си, от какво сме недоволни и какво ни липсва във връзката, ще намираме хиляди причини поради, които да се разделим. Смяната на фокуса към това да проявим повече внимание към нуждите на човека до нас и към нас самите може да промени динамиката на нашите взаимоотношения и да се изненадаме колко щастливи можем да бъдем заедно. В този материал ще намерите едни от най-честите причини за раздяла въпреки обичта между партньорите и насоки какво можете да направите, ако искате да останете с човека до себе си. *Всички съвети в материала …
5 грешки, които ще саботират вашия план
Хората често се отказват да планират с аргумента: "Какъв е смисълът и без друго няма да се случи, това което съм планирал." Това е уместен аргумента само, ако не разбираш целта и смисъла на планирането. В този материал ще ви разкажа, за грешките, които превръщат планирането от изключително полезен инструмент в напразна загуба на време. Проверете дали правите някоя от тези грешки. Какви са ползите от планирането В бизнесът планирането е задължителен процес, изключително важен за всички мениджъри. Като бизнес консултант и ръководител съм правила всякакви планове, но едва преди 10-тина години узрях за идеята, че ако искам да постигам …
3 стъпки, с които да овладеете ежедневието си
ЗНАЕТЕ ЛИ, ЧЕ:Вашият мозък се затруднява и разсейва, когато се опитвате да правите няколко неща едновременно. Уменията ни да се фокусираме и да оставаме съсредоточени за дълъг период от време са ограничени. Учените посочват, че целенасочената концентрация е най-ефективна за около 20-25 минути. Когато се опитваме да правим няколко неща едновременно нашият ум се разсейва прескачайки от една задача към друга и концентрацията ни силно намалява. Ако искаме да се справим със задачите си бързо и по най-добрия начин е нужно да насочим цялото си внимание към конкретната задача, която изпълняваме в момента. Тогава постигаме най-високи резултати. Кой е основният …
Коучинг казуси: Когато усещате, че радостта е „избягала“ от ежедневието ви
Резюме:На теория нещата звучат по един начин, а при прилагането на практиката често възникват много въпроси. Това е така, защото в теорията са споделени основните принципи за действие, но в практиката е нужно тези принципи да се адаптират към особеностите на конкретната ситуация. В рубриката Коучинг казуси ще ви показваме как принципите се прилагат в реални и конкретни житейски ситуации. Имам клиентка, която е самонаето лице. Доходите й зависят от това дали работи. Ако е в почивка – няма доходи. Тази ситуация й носи такова напрежение, че не отделя време за себе си, а се опитва да работи във всеки възможен момент. …
Успокояващата функция на плача и как да я използваме съзнателно
Резюме:Ако често преглъщате сълзите си или смятате, че плачът е проява на слабост, този материал ще ви помогне да осъзнаете, че можете да използвате плача за повишаване на емоционалното си здраве. Ще намерите и чек-лист, чрез който да проверите имате ли ограничаващи вярвания свързани с плача. Позволявате ли си да плачете, когато ви стегне гърлото или просто преглъщате и със строг тон казвате на себе си да бъдете силни? А случвало ли се е да плачете до изнемога и въпреки това да не усетите никакво облекчение? В съвременния свят нямаме време за "глезотии", трябва да бъдем силни, разумни и да …
Какво е истинска любов?
Какво за вас означава „истинска любов“? Дали това е унифициран образ на любовта, към които всички се стремим? Или това е любов, която е особено добра и ценна? Или това е състояние на любов, което човека субективно преживява като истинско? Учени от Yale University са направили две проучвания, за да разберат какво хората възприемат като истинска любов и да обяснят поведението и важните решения, които хората вземат в името на „истинската любов“. Интимността, страстта и ангажираността с партньора са трите най-значими фактора когато говорим за любов. Учените са добавили още едни фактор Реалност, който е свързан с израза „истинска любов“ …
„Чувствам се супер мотивирана, заредена и разбрана“ – Нина Йорданова-Петрова
Здравей, Нинче, много ти благодаря за това че се съгласи да направиш тази обратна връзка като член на Коучинг клуба! Благодаря ти много! А като казваш че хората са различни това ми направи впечатление, какво имаш предвид? Като различни хора какви са хората? Различни като дейност която развиват, като интереси ако щеш, като натюрел характер, като начин по който възприемат света. Което мисля че: - първо това е абсолютно естествено; - второ мисля че това изключително много допринася в общуването ни за срещите. Различната гледна точка винаги дава различна призма през която да погледнеш ситуация, проблем или най-малкото опция за …
Пътят към истинското познание
Какво е общото между мъдростта на индианската цивилизация Толтеки, съвременното разбиране за Емоционална интелигентност, техниките от Пренареждане на матрицата и НЛП Вземете една чаша вода до себе си, но не отпивайте. До момента, в който само я гледате, разбирането ви за водата е само мисловна концепция. Сега отпийте и усетете как изпълва устата ви, как я преглъщате и се фокусирайте върху усещанията, които имате. Ето сега вече знаете какво е водата и то само частично, само от едно преживяване на вода. Спомнете за момент от лятото, в който сте плували в морето – сега вече имате още един начин, по който …
„Умът ми е изчистен от лоши мисли, а усмивката не слиза от лицето ми“ – Виктория Вълкова
